马晋红 盖飞10月10日是第34个“世界精神卫生日”，常村煤矿安全心理咨询中心团体辅导室内暖意洋洋、氛围温馨，一场以“人人享有心理健康服务”为主题的开放日活动在此如期举办。通过一场深入浅出的主题讲座和一次近距离的心理体验，来自基层单位的职工们开启了一场别具一格的“心灵滋养之旅”。
活动在轻松开放的互动中拉开帷幕。“过去一个月，你是否曾感到压力巨大？”随着心理咨询师的发问，职工们迅速融入现场氛围。咨询师以“心理健康≠永远快乐”这一常见认知偏差为切入点，用“心灵的天气”作生动比喻，凭借通俗易懂的心理学知识，引导职工认识到心理问题如同“心灵的感冒”，是一种常见的健康状况，并进一步阐述了如何从情绪反应强度、负面状态持续时长、社会功能影响三个维度，科学识别心理预警信号。通过咨询师形象生动的讲解，职工们在不知不觉中更新了对心理健康的认知。
“这不仅是一堂课，更是一个实用的心理关怀工具包。”现场职工感慨地说，“以前觉得谈论心理问题难以开口，现在明白了，这是科学，更是我们每个人都应享有的关怀。”
理论讲解结束后，职工们迎来了期待已久的“心理体验之旅”。在沙盘室，一方细沙、千百件微缩模型构建了一个无声的内心世界，职工通过自由摆放完成了一次潜意识的自我探寻；在情绪宣泄室，专业宣泄设备让不少职工直呼“解压”，为负面情绪提供了安全的宣泄途径；在放松训练室，伴随着舒缓的音乐与专业的指导，职工通过生物反馈放松训练体验到了身心的深度宁静。
本次开放日活动将“人人享有心理健康服务”的主题从口号转变为实际行动，以人文关怀凝聚人心，为筑牢矿井高质量发展的心理基础提供了有力保障。
（文/图 马晋红 盖飞）
