王红霞 刘宇晴为进一步提高干部职工的心理健康意识和水平，普及心理健康知识，9月5日，金桥煤矿工会邀请济宁市心理健康中心老师到金桥煤矿开展的心理健康知识讲座，100余名干部职工参加了此次活动。
此次讲座课题名为《工作与职业健康—压力、情绪、睡眠管理》，在讲解过程中，老师从认识自己的情绪开始引导大家，并教授如何调节情绪；她通过多个案例分析、互动游戏等方式进行教学，在不同角度上给大家传授了心理健康知识和基本的心理疏导方法，引导大家增强良好沟通能力，改变对问题的看法，释放压力并树立起良好的心理健康观念以及积极乐观的生活方式。最后，老师还带领大家进行了一套放松训练——正念疗法。在舒缓的音乐中，大家跟随着孔老师的引导，进入到她所描述的情境中，放松了紧张焦虑的心态，感受到了心灵上的宁静。
在场的职工纷纷表示：“这次讲座真是干货满满，收获颇丰！”通过这次讲座不少职工得以缓解心理压力，学习了如何放松心态，保持良好的心情，用积极的心态投入到工作当中去。
据悉，金桥煤矿在职工心理辅导方面持续发力，依托“心灵驿站”，开展了一系列的心理健康辅导活动，用“心”关爱职工，搭建暖“心”平台，帮助职工树立积极向上的心态，不断提升职工的幸福感、归属感。
